不知你有没有这样的感受：
会因为别人无心的一句话、一个眼神，无限放大微小信号，延伸出多种多样的含义。
然后自己默默咀嚼，心情变得很惆怅。
对外界保持着敏锐的洞察力，对很多事情都很上心，但也因为过于细致，很容易将问题都归结于自己。
他怎么这句话没有回我？是不是生气了？是不是我说错话了？是不是讨厌我了？
就像一种质量上乘、敏感的麦克风，它既能记录音乐，又能输入噪音。
因为它有放大的作用，所以当噪音变大时，随时也会被损坏。
因此我们常常会陷入一个负反馈闭环：理性失效，感性抬头，深入反刍，自我内耗。
正是因为太容易“想太多”，所以很多时候也会被误解。因此，也丢掉了不少关系。
高敏感所带来的强烈自卑感、安全感缺失、不自信，经常性将自我淹没。
可是，敏感并不是一种缺陷。反而是一种很棒的天赋，也是一份礼物。
与其说厌恶自己的特质，不如接受自己，好好挖掘并善用这份优势和天赋，会比较好。
希望你也能看到，这种特殊性格的背后，所带来的正面效应。
比如，敏感的人，有强大的共情能力。所以在跟别人对话的时候，能敏锐地感知到对方每一句话所带有的情绪。
相信你也是如此，肯定是一位很棒的倾听者和安慰者，能拥有不错的人缘关系。
因为要充分地感受别人和这个世界，在很多领域都能有自己的思考。
敏感就像一把双刃剑，它是一种能力，同时也是一把枷锁。
要怎样在这两者之间，取到一个平衡，用敏感创造最大化价值，让自己找到与外界相处的舒适界限呢？
理性客观去分析所有可能性，而不是简单关注自身感受，直接传达给内心，造成内心的剧烈变化。
划分边界，警惕过度共情。把敏感的情绪留给那些少数的、值得的人。
共情别人，安慰别人，留下好印象是可以的，但也要切记不要超过自己的承载范围。
你觉得别人难过了，就想主动去安慰，是善良的，但不一定是明智之举。
加强自己的边界感，而不是随意成为他人的情绪宣泄池。
互相理解、尊重是一种非常可贵的情绪资源，应该把它们留给非常值得的少部分人。
不要拿别人的错误来惩罚自己。
我们有限的精力，是不可能让每个人都对我们满意，让每个人真正理解和尊重你的。
所以，希望你也能勇敢一点，努力过好自己觉得舒适的生活。
敏感不是毛病，它是独特的礼物，是一种“保持温柔”的天赋。
与其对万事保持无动于衷，更希望你依然保持这份温柔。
让自己可以从生活中，感受到幸福的敏感程度，而不是被乱溢的思绪，破坏了生活的全部。
别担心，你不是一个人，也不要怀疑自己。
当你把自己藏在内心深处的时候，懂你的人就会提着小灯，轻轻坐在你身旁，默默陪着你。
有句话很喜欢：“我的心灵告诫我，它教我不要因一个赞颂而得意，不要因一个责难而忧伤。
树木春天开花夏天结果并不企盼赞颂，秋天落叶冬天凋敝并不害怕责难。”