文艺复兴时期英国哲学家弗兰西斯 培根 曾说嫉妒是一种软弱的傲慢
在现代心理学中嫉妒的定义是在社会比较中 个体意识到别人拥有但自己试图拥有但却缺失时
体会到的一种令人不快的感受 表现为自卑敌意怨恨的一种混合情绪
心理学家认为嫉妒情绪的产生必须满足以下四个条件
第一个是相似性
被嫉妒者和自己越相似人们体验到的嫉妒就越强烈
这个相似可以是关系距离 也可以是社会地位 阶级层级的距离等等
第二个是自我相关性
人们一般只会在自己看重的领域或者自身利益受到威胁时才会产生嫉妒
那些与个体相关程度较低的虽有相似性但是只能引起与嫉妒相反的情感 骄傲或者为他人感到自豪
第三个是低控制感
无法通过自身努力可以改变的是低控制感
自己向往的东西被别人得到自己却暂时无法得到的时候人们会产生为什么他有我却没有的愤怒
第四个是不公平性
当嫉妒者认为他人的优势来源并不公平时他可能会产生对方享受到的那些好处原本是属于我的想法
事实上嫉妒情绪的产生大多来源于嫉妒者本身的主观感受 被嫉妒者通常是无辜的 嫉妒者也不会从中获得任何好处
既然嫉妒是一件如此损人损己的事情 且常常为世人所诟病的情绪 为什么还会频频发生呢
其实 嫉妒是有其积极意义的
嫉妒情绪中的个体是处于矛盾状态的 是因为在失败的社会比较结果中即自己比别人差与个体本身对自己的积极评价
产生了认知冲突 为了解决这个冲突 嫉妒就成为了一种心理策略 用来平衡自我认知的矛盾
具体来讲我们的身体和心理都存在着免疫系统 以抵御外部细菌的侵入 一旦感知到心理存在或者即将发生威胁的时候
个体的心理免疫系统就会启动并保护其不受威胁的影响
与他人进行社会比较并失败 便是一种威胁 它威胁了我们对自我的评价
试想 当一个人不再认可自己 觉得自己一无是处 毫无价值的时候 他的心理状态真的是健康的吗
人具有维持积极自我评价的根本需要 也就是说 每个人生来就有认可自己 积极看待自己的倾向
一旦外部事件诱发个体对自己产生怀疑 自我会想方设法进行自我整合 使个体始终保持积极的自我意象
而以上的过程 通常是自动化的 也就是说我们的心理免疫系统会在我们自己都意识不到的情况下
自发的和外部的消极事件产生搏斗
嫉妒是一种复杂且多变的情绪 嫉妒时的心理防御有两种 一种是抬高自己 不断洗脑让自己觉得其实我也没那么差
另一种是贬低他人来补偿和防御自己的不足和自卑
看下来 嫉妒还是一种令人讨厌的情绪 嫉妒他人使我们陷入自我挣扎 甚至变得面目可憎
而被他人嫉妒也常常使我们遭受无妄之灾 受尽委屈
但即便嫉妒如此不招人待见 我们也应当庆幸 当我们还会嫉妒的时候 至少证明我们还在与那个消极的自我斗争
我们还在努力的维护着自尊 还在相信自己有更好的可能性
当我们坦然相待嫉妒的时候 嫉妒并不会丢脸 被嫉妒也并不可怕
我们不是神明 无法改变所有残酷 也无法释怀所有伤痛
人生有许多缺憾 当我们无法改变他时 不妨去接纳他