六项精进的第四项是：“活着，就要感谢”。
“感谢”非常重要。我们要感谢周围的一切，这是理所当然的，因为我们不可能单身一人或在这世上。空气、水、食品，
还有家庭成员、
单位同事，还有社会，我们每个人都在周围环境的支持下才能生存。不，与其说是“生存”，不如说是“让我生存”。
这样想来，只要我们能健康地活着，就该自然而然地生出感谢之心，有了感谢之心，我们就能感受到认识的幸福。
我活着，不，让我有活着的机会，我当然要表示感谢，这样我就会感受到幸福。
有了这样一颗能感受幸福的心，我就能活得更加滋润，
让自己的人生更加丰富，我相信这一点。
不要牢骚满腹，对现状要无条件地无条件表示感谢，在此之上。再朝着更高的目标努力奋斗。
首先，就“让我活着”这一点
，向神灵表示感谢，向自己周围的一切说一声“谢谢！“。我们要在”道谢“声中度过自己的每一天。
”要抱着感谢之心！“这句话说来容易做来难。为此，我年轻时曾经对自己说：”就是违心说谎，你也要说一声谢谢“。
当
”谢谢“这句话一说出口，我的心情就变得轻松、变得开朗了。
对别人由衷地说声”谢谢！“，用语言将自己内心的很感激之情表达出来，
听的人也会心情舒畅，这样就形造出一种和谐快乐的气氛。
牢骚满腹、将周围的气氛搞得郁闷、很尴尬，我想这会给自己和别人
带来不幸。
不管多么微不足道的事，我们都要表示感谢，这是最优先、最重要的。
”谢谢你“、”感谢你“，这样的话威力很大。它能将自己
带进一个高尚的境界，也能给周围的人带来好心情。”谢谢”这个词是万能药。