不知你是否有这样的时刻：其实你没遭到什么打击，没遇到什么挫折，没受到什么重创，就是莫名地
感到情绪低落，莫名地提不起劲，莫名地想要逃离周围的一切。
一个读者跟我留言说，他有个习惯，就是下班后总是会晚半小时才回家。而且他通常就是静坐在办公
室，其实也没做什么事，不过是喝口茶，听首音乐，又或者翻几页书。
我想，大概工作的压力，家庭的琐碎，以及人情世故的复杂，让他感到有些疲惫。而这短暂独处的时
间，恰恰是他给自己的一个缓冲和调节吧。
有人曾说，成年人的世界里，没有容易二字。
其实谁又活得很轻松呢。我们一路学着坚强，学着忍耐，学着跟一切不如意对抗。
但有时，压倒我们的，可能不是什么惊天动地的大事，而是一些微不足道的小事。有时困住我们的，
也不是什么解不开的局，而是理不清的鸡零狗碎。有时让我们痛苦的，也不是人生中难以翻越的高山
大海，而是脚底下的一捧细沙。
其实我们也想过松懈和放弃，但我们清楚地知道，不撑住，不熬住，不挺住，日子只会过得更艰难。
所以我们学会了不动声色地安慰自己，也学会了悄无声息地跟生活握手言和。
有人说，年龄越大，越沉默。因为有些话，找不到对的那个人说。有些苦，没有人能感同身受。有些
累，并不是人人都曾亲身体会。
这段日子，我突然感到有些力不从心。一来，可能是因为身体太过劳累，没办法给我提供足够的能量
和支撑。二来，可能是对自己的期望过高，总是对自己不够满意。
虽然我给人的感觉，总是像打了满满的鸡血。但偶尔也会有那么一些精神不够饱满的时刻。因为每天
有许多事要做，也对自己有诸多的计划和要求，所以生活不容许我停下来太久，也更不可能让我一直
陷入低潮的情绪中太久。
通常遇到这样的状况，我不太喜欢诉苦，也不喜欢跟别人提及，而是选择好好吃饭，好好睡觉，该工
作时工作，该读书时读书，尽量让自己不去胡思乱想，也尽量不说抱怨的话，留着所有力气让自己变
美好，而不是变得更糟糕。
而这样的状态，很快就在积极的调节中得以快速地恢复。
许多时候，我们不愿与人倾诉自己的忧和愁，除了不愿麻烦别人，更重要的是，我们慢慢学会了自我
疗愈和自我勉励。
我们曾以为，人生中的许多艰难是可以被分担、被理解、被同情的。
但在社会摸爬滚打久了以后，你会发现，人人都有苦衷，除了学会自愈，别人很难帮到你。
有时我们选择一个人的坚强，并不是我们真的无坚不摧，不过是身后空无一人，实在别无退路可选。
每个人的生活中，都有许多感到很难，很沮丧，很不快乐的时刻。
也许此时，别人可以给你安慰和鼓励，但它们毕竟是有限的，最终你还是要靠自己，从各种烦恼、麻
烦和痛苦中，跳脱出来。
因为各人的生活，无论是酸也好，苦也罢，都还要各人去品尝。各人的路，无论是顺遂，还是曲折，
都要各人去走。
同时你也要学会，找到适合于你自己的减压方式，既不能让自己安于舒适，又不能把弦绷得太紧。
如此，才能在生活的千锤万击中找到平衡点，不至于失控。
记得有人曾说：每一个强大的人，都曾咬着牙度过一段没人帮忙，没人支持，没人嘘寒问暖的日子。
过去了，这就是你的成人礼，过不去，这就是你的无底洞。
我们都曾渴望，在受伤时，在难过时，在孤独无依时，得到他人的回应、理解和陪伴，我们都曾害怕
面对一切艰难险阻，直到生活给了我们一道道坎，才教会了我们如何在挫折和痛苦中变得更加强大。
我们并非生来就是强者，我们并非没有软肋，我们并非无懈可击，但我们终将学会，一个人，面对所
有的难。
摘自《新华社》