世界很大，有故事的人很多，而每个有故事的人身上都藏着生活。
生活有时候比小说的故事情节还要曲折离奇，你永远都不知道下一刻会发生什么事；永远都无法
预判，往前走一步，是豁然开朗的新天地，还是深不见底的万丈崖渊。
其实啊，每个人在面对现实的时候，总是很痛苦的。要么，选择在痛苦中逐渐沉沦；要么，从痛
苦的泥泞中挣扎出来，破茧重生。
当我们因为恐惧而止步不前的时候，到底该怎么办？
一位朋友说：想清楚问题的原因，学会接受这现实的社会，好的坏的都得无条件接受。
十年前的他，接受不了突然的分手，患上了抑郁症。一个人在夜里流泪，明明痛到撕心裂肺却哑
口无声，在手上烫下整排整排的烟疤。
睡不着，想不通，每晚靠着吃药才能维持少得可怜的睡眠。
我问他后来是怎么走出来的。他说：“时间和环境吧。”
做任何一件事，都需要耐心，包括走出伤心。有别于身体上的伤痛，心病还须心药医。
首先，要学会接受现实的苦难，然后坦然地面对过去，正视未来。
“内心必须要强大，不然活不出自己”，他说。现在的他，已经走出了过去的阴影。
有人会说，道理我都懂，可我该怎么做呢？
1、睡觉，是对苦痛的最佳治疗
晴晴每次不开心甚至绝望，就会大睡一觉，她说，“因为在梦里，想去哪里就去哪里。”
这并不是在逃避，而是给劳累过度的心灵，寻找一个安稳的落脚点，可以安心休息。虽然烦恼并
不会因为做了一个梦而消失不见，却可以给心放个短暂的假。
常有人说，“希望”是一种虚无缥缈的东西。可无论是希望还是绝望，都是人的一种心境，关键在于
你如何看待生活。
装着牛奶的罐子打碎了，悲观者嚎啕大哭，为已经洒落一地的牛奶感到惋惜；乐观者却将罐子的
碎片收拾干净，以免别人和自己造成二次伤害。
“能够活着的人是幸福的人，会睡觉的人也是幸福的人。”
2、出去走走，别让坏情绪蒙蔽了心
有朋友告诉我说，伤心难受时，她去过海边，漫无目的地逛过，哭过。
是啊，孤独是大海，恐惧是大海，憧憬也是大海。
每个活着的人都像海里的一条鱼，只有不断摆动鱼鳍，才能游向想去的地方。
也有朋友每当心情不好的时候，会站在家附近的大桥上。来往车流喧嚣，江边高楼林立，嘈杂的
声音暂时盖过了她内心的纷乱。
货车经过大桥带来的晃动，让她觉得又刺激又害怕。手紧紧地抓着栏杆，紧张和害怕桥会断、会
坍塌——就像人生中的苦难，随时会把人压垮。
当她渐渐地习惯了这种感觉的时候，便觉得自己经历了二次成长：跨过那曾经不能跨过的坎，背
起过去不能担起的重荷，承受从前不能承受的人生。
3、转移注意力，是忘记痛苦的最好方法
小凡更喜欢在优美安静的环境中放松身心。
长大后越来越喜欢安静的他，逐渐养成了一个习惯，每到一个城市，都会去比较安静的地方，或
是公园，或是小巷，或是书店。
书店是他去得最多的地方。不仅仅可以享受安静，还能享受优美文字带来的不同意境的触动，找
到灵魂的陪伴。
每个人都有自己喜欢的解压方式，可以听歌、可以做家务、可以散步……
“不开心时可以听歌写字看电视刷手机，找到可以开心的段子。”笑一笑，不要总是盯着生活中的
苦恼。
4、用运动来带动灵魂，用生命来寻找春光
有时候，痛苦和失望会渗透在生活中，逐渐麻痹你的神经。
爬山是一种唤醒心灵的解压方式。
累当然会累，可爬山过程中，会看见很多美好的风景，让你觉得：生活真好！
天气晴朗的时候，枝繁叶茂的树会漏下一缕缕阳光，洒落在下面的小花小草上。每走一步，都能
感受到大山的呼吸。
“纵然是一棵不起眼的小草，你都可以看到它在努力地向上生长，看到生命特别的美好”。每当回
想这样的景色，你能想象到，我的双眼含着多么清澈的阳光。
生活中并不缺少美，缺少的是认真看风景的人。
有一个十分生动的比喻，让我格外感慨：“从种子在土壤里沉寂，再到它发芽茁壮成长乃至结出果
实繁育下一代，这个过程就是生命的过程。”
是啊，哪有一直风风光光的人生呢。光彩照人的背后，谁不是满身伤痕。
心灵的每一次沉寂，都是在为新生蓄力；每次跌倒后的爬起，都是永不言败的坚持。
摘自《新华社》