小张是上海一家IT公司的优秀销售员，最近刚刚辞掉工作，他说他需要一段时间仔细思考自己的人生。对于小张来说，
每天早出晚归的生活让他喘不过气，每天在车站和车站之间奔波，不断对客户施展三寸不不烂之舌，思考对手公司的策略，签
下合同，刚松一口气，又要忙下一个单子。女朋友抱怨他只顾工作，他只能低声下气地道歉。而今他的事业有了起色，不少公
司对他伸出橄榄枝，猎头们争相给他打电话，他却被日复一日的琐碎之事弄得萎靡不振。毕业的时候，小张认为凭借自己优秀
的能力，一定会有一番辉煌成就。三年后的今天，小张第一次认为自己应该重新规划人生，他想生活在更充实的氛围中，而不
是睁开眼就面对一连串的抑郁。 大仲马说，人生就是由烦恼组成的一串念珠。像小张一样，现代人经常为生活中的琐事烦
恼。佛家念珠有108颗，人生的烦恼事远比108要多得多地，人们数一遍，还要数第二遍、第三遍，难怪小张这样的人会
陷入忧愁。他们认为人生只有烦恼，为生活烦恼、为事业烦恼、为恋爱烦恼······他们看到了念珠数目繁多，却没看到
这些珠子能够被心志磨砺得圆润光滑，很容易主在眼前手间溜过。 抑郁还有另一个说法：“自己和自己过不去。”喜欢为
难自己的人总有办法把生活想复杂，把困难扩大，把失望加深。这种负面的心理暗示会让一个人的情绪越来越不稳定，也会影
响他周围的人，让其他人也跟着厌烦，跟着纠结，甚至跟着绝望。人们常说：“那个人整天拉着脸，像谁欠了他几百万。”抑
郁的人像个债权人，好像全世界都欠了他，而对于周围的人来说，他们并不喜欢身边有个债主，他们更希望身边有个满脸微笑
的人，让他们能够放松，不必整天小心翼翼，害怕产生矛盾。 舍弃抑郁看似困难，其实所有的抑郁都因为“想不开”，抑
郁的人让思维钻进牛角尖，看不到事情的全貌，不去想事情可能很简单，失望里也有希望。他们不会努力发掘事情积极的一面
，当然也就看不到解决的可能。有时候他们甚至会把正常的事看作烦恼的来源。比如，当大家都在为工作奔波时，抑郁的人认
为工作是种压迫，限制了自己的才能，掠夺了自己的劳动力。当他们苦苦思索如何摆脱这种压迫时，那些积极努力的人已经升
职加薪，把工作变成了事业。 一位社会学家对长寿问题进行调查，发现性格是否开朗与寿命的长短有直接关系。调查结果
显示，长寿老人中80%以上性格乐观，很少有孤僻者。的确，在公园里看到那些长寿老人，养鸟钓鱼，喝茶下棋，练气功排
舞蹈，每个人都有张怡然自得的笑脸。他们的人生也许并不顺心，但他们懂得，比起一个人坐在昏暗的屋子里发愁，心情享受
有限的生命，才是人生的真谛。