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06认知行为疗法
前一天与一位朋友聊天提到自己最近的改变，他在一家广告公关公司工作，以前老板骂他的特别难受，他总是自责自己做的太
差，然后再把下手骂一顿，最近他突然开窍了。
有一天老板骂的他心里居然在笑，他说老板骂我不一定是我做的不好，可能是老板自己心情不好，他就算是我做的不好，那
老板骂我是对我好，这样我才能改进，我完全没有必要自责。
他就是通过认知行为疗法而达到的这个效果，通过改变自己对事件的看法，改变自己的感受，虽然事件没有变，但是被老板
骂他的情绪和行为就发生了360度的大转弯。