一、尽量多睡
睡觉是最快恢复能量的一种方式，睡不好觉真的是一天没精神。如果觉得不舒服，可以先睡一觉再想事情，思维会更加清晰。
二、少玩手机
科学研究表明，手机玩儿的太多不会让你的大脑消息，反而会成为累赘，消耗你的能量。所以休息时间，少玩手机，多看看书
干自己喜欢的事情。
三、学会独处
独处不是一件坏事，反而可以让你静下心思考自己应该干什么，反思自己。独处也是恢复能量的一种很好的方式，所以大家
可以尝试一下哦
四、努力打扮自己
越是不开心、能量低，越是要打扮自己。把自己打扮漂亮了，心情就会变好，能量自然就上来了。
五、定期运动
不运动的人和运动大人的感觉完全不一样，运动的人永远充满着活力，充满能量，所以大家赶紧动起来。
六、多帮助别人
帮助他人散发的善意的能量，多一份帮助就多一份正能量。善意的能量越多，这个世界就会越来越好。
七、写感恩日记
当你用充满感恩的心区看到这个世界的时候，整个世界都会变得温柔，你也会觉得正能量满满。
八、每天冥想
“冥想五分钟相当于睡觉一小时”，所以大家又空空可以跟着冥想音乐稍微休息一下，可以更好地工作、学习。
九、点香
每天点一支喜欢的香，真的会平心静气，让一天的烦恼都忘掉。如果能再读一些书，简直是体会古人的快乐。
十、健康饮食
吃什么身体就会反馈你什么。健康饮食可以养一个健康的身体，自然你的能量也会越来越好。
十一、远离磁场不合的人
如果接触了感觉到不舒服的人，赶紧远离。磁场不合也会影响个人的能量，一定要重视。