关于自我，想是想不明白的，解决办法往往需要行动。
积极的行动会开启一条“行动让人的状态变好，状态变好又带来更多积极行动”的正反馈循环链路。
与之相反的就是“向下螺旋”的恶性循环：因为心情不好，导致什么都不想做；
因为什么都没做导致心情更差。这就是为什么很多人靠思考的方式解决问题，结果越想越难受。这种时候就要少想，多做。
一旦开始做事，就启动了“向上螺旋”。道理说起来容易，但要启动这个环路却不简单。
第一步，就是无论如何先做一点对自己有用的事——哪怕看起来是没有意义的小事。
这个过程就像“滚雪球”，开始了，雪球就会越滚越大。有时人们不愿意行动，会把原因推给“状态”：
“等我状态好了，这些事都会水到渠成。”但这是很难实现的，因为不开始行动，状态自己不会变好。
要考虑的恰恰是在状态不好的同时，坚持迈出一小步。