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习惯逃避

2024-05-22 15:24  瀏覽數:415  來源:小键人13868017    

害怕失败的人,从一开始就输了朋友来找我倾述,最近他们单位有一晋升的机会,从工作能力看,他是几名候选人中排名比较
靠前的一个。但他总是感觉很紧张,压力巨大,以致他最近一直失眠,白天也忧心忡忡,提不起精神,注意力有些涣散。实际
上,为了得到这次的晋升机会,他已经在现在的岗位上努力耕耘了三年,每年的工作业绩都非常好。但我这个朋友有个缺点:
容易紧张,尤其在面对自己喜欢的人或事物时,他容易变得患得患失、焦虑、自卑。因此,他经常眼睁睁的看着自己错过机会
。上大学的时候,他曾心怡同班一个女孩。这个女孩对他也颇有好感,但他就是不敢捅破那层窗户纸,大大方方地追求人家,
只是一直和人家保持着暧昧关系。这时恰好有另一个喜欢这个女孩的男生“乘虚而入”,男生每天对女孩嘘寒问暖,大胆地追
求女孩,结果女生就和这个男生谈起了恋爱。我的朋友痛不欲生,但无论做什么都于事无补了,于是他在感情上留下了一个很
大的遗憾。这十几年来,我见证了他好几次类似的经历。做心理咨询师这么多年,在临床咨询中,我经常碰到这样的案列:很
多应届毕业生在找工作面试的时候都容易紧张,以致面试结果不理想,他们在下一次面试时会更加紧张,慢慢地形成恶性循环
,导致自己压力越来越大,最后错过很多不错的机会。还有一些公司的高级白领,在做工作汇报的时候特别容易紧张,导致结
果总是达不到自己的预期,甚至常常把工作汇报搞砸,但实际上他们的工作能力很强,可获得的职位和他们的付出总是不太相
符,让人觉得十分屈才。但事实的真相真的是这样吗?很多时候,我们都会相当让的认为所有人都会追求爱、追求成功、追求
幸福,但在给很多来访者做咨询的过程中,我发现在面对自己喜欢的人或事物时,不同的人会激发出不同的情感。有些人会被
激发出比较积极愉快的正面情绪,他们会觉得很开心、很幸福,会想象自己的愿望得到满足时那种幸福的体验和感觉。这些积
极的想象会进一步推动他们去靠近自己喜欢的人或事物,最终促成一个良好的结果:他们实现了 自己的愿望,如愿以偿的过
上了自己想要的生活。然而,还有些人在面对自己喜欢的人或事物面前时,会被激发出紧张,焦虑等负面情绪,他们甚至会让
自己进入应激状态,陷入持久的焦虑和但心中,似乎他们喜欢的人或事物非但没有给他们带来愉悦,反而带来了压力和挑战。
他们也确实容易表现出像面对一种压力或应对一个挑战的状态,去靠近自己喜欢的人或事物。有时候这种压力和挑战他让他们
难受,导致他们在最后关头退缩了,没有勇气去面对。最后的结果也很可能是负面的:最终他们错过了自己喜欢的人或事物。



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