若菱愁云惨雾地坐在老人的桌前，哭丧着脸，一切尽在不言中。老人心疼地看着她，想看着一个跌倒的孩子，给予她情绪上的
全面支持，但是希望她能借由自己的力量站起来。过了很久，若菱坚强地抬头，看着老人，郑重地宣布：“好，我知道了，我
的人生模式之一就是要去经历被背叛、被欺骗，因为我从小就在圈养这方面的胜肽。可那又怎么样？”若菱开始声泪俱下，“
我最好的朋友欺骗我，我的丈夫背叛我，我好痛啊！我活着干什么？不如死了干净！”若菱甚至觉得不遇到老人就好了，至少
她可以把所有的责任推到别人的身上，自己可以成为一个完全无辜的牺牲者、受害者，全力地攻击别人。可是现在的她，不仅
不能像一般怨妇那样撒泼，还要努力冷静地分析自己的潜意识的模式，真像做手术不打麻药一样。然而若菱毕竟是一个弱女子
，不是关云长，对眼前的痛，无法泰然处之。“我能超越自己的情绪吗？我这么痛，有什么代价和收获吗？我会因此而成长吗
？”若菱哽咽着问。“受苦有两种，”老人平静地劝导，“一种是无知的、无名的受苦，就是任随潜意识的操控而受苦，同时
在抱怨、抗拒那份痛苦。这样的受苦不能让你成长。”若菱眼泪朦胧地看着老人。“另外一种受苦是有觉知的受苦，当你感觉
到撕裂般的痛楚、好像要爆炸似的愤怒，你不逃避、不抱怨，你全然地去经历它。让这个压抑、隐藏多年的能量爆发出来，用
不批判、不抗拒的态度，在全然的爱和接纳中去经历它。这样的受苦，是你走出人生模式、茁壮成长的契机。”“那要怎么做
呢？”若菱在绝望中抓住了一根稻草。“你现在很气你的朋友和老公吗？”老人问。“不只气，我恨他们！”若菱咬牙切齿。
“那么闭上你的眼睛，感受此刻的那个愤怒和怨恨。”老人命令她。若菱依言闭上眼睛，眼前浮出玉梅的假笑，还有志明和长
发女子扬长而去的画面，她觉得自己好像要爆炸了。“你愤怒的感觉，在身体的哪一部位最强烈？”“胃部。”若菱说着揉了
揉自己的肚子。老人拿了两个软的坐垫，放在若菱的面前，告诉她：“全然地去感受你的胃部的不舒服和愤怒，然后把这两个
垫子当成你恨的人，你首先要做的事尽量把怒气发泄出来。”若菱迟疑了一下，老人抓住她的手，让它们种种打在垫子上，帮
助她启动。若菱起初慢慢地、一下一下地用拳头去击打那两个垫子，后来怒气愈来愈盛，下手愈来愈重，变成疯狂的雨点般的
捶打，嘴里还喊着：“我恨你，我恨你，我恨你，你不要脸，你坏死了，我真的恨你，永远不会原谅你，一再地欺骗我...
...若菱激动的一直捶打坐垫，泪如雨下，不能停止。狂乱地发泄一阵之后，若菱突然发现，眼前出现的画面竟然是她的母
亲，还有父亲。“不要批判、不要抗拒，就是去接纳这个愤怒！让这种能量自然地流露出来，不要压抑！”老人从旁提醒。若
菱这才第一次觉察到，她有多恨她的亲生父母。“你们抛弃了我，不要我，让我变成没有人要的孩子，我恨你们，我恨你们！
”接着一股强烈的悲伤从她的胸口喷涌而出，若菱的眼泪、鼻涕、口水一股脑儿往外流，完全不受控制，若菱感觉自己已近疯
狂。“不要想，只是去经历它。用爱去接纳你压抑了几十年的愤怒和悲伤。”老人再度提醒。若菱再度投入疯狂、爆烈的情绪
发泄中，几十年的怒气、痛苦和悲伤一股脑儿地倾泻出来。两个可怜的坐垫，被打的快破裂了，上面全是眼泪、鼻涕。真的像
是狂风暴雨过后一般，若菱披头散发，两眼浮肿，脸上的妆全糊了，现在走到街上，人家看了一定会退避三舍。老人递给若菱
一盒面巾纸，让她擦干脸上的泪痕。“感觉怎么样？”老人问。若菱吸了口气，胸口真的舒服多了，胃部的大石头也不在了。
“好多了！”她如实回答。老人又给了她一些喘息的时间，这才又开口：“压抑多年的情绪，就像是黑暗的能量。唯有带着爱
的觉知之光，才能消融它们。”“可是......若菱迟疑着，“我明天还是要面对这一切，收拾这些残局呀！”“是的，
现在是你学习臣服的时候了。”老人严肃地说。“臣服？向他们臣服？”若菱挑高了眉毛。她想说：“没搞错吧！”可是硬生
生地吞回去了。“不是对人臣服，是对事情臣服，对本然，就是已经发生的事情臣服。”老人解释。“可......可是.
....我怎么可能对玉梅做的事与志明的背叛我、要和我离婚这几件事臣服呢？若菱还是不明白。“这些都是已经发生的事
情了，你除了臣服，你能做什么？”“你的意思就是让我什么也别说、什么也别做了，人人践踏我？”若菱还是牙尖嘴利，“
那我心里能平衡吗？”老人继续开导她：“你在情绪上，要接纳已经发生的事。比方说，玉梅的陷害，你接受了，就是不生气
了，因为你再生气，都不能改变她背后插ni刀子的事实。”若菱无奈地叹了口气。老人继续说道：“接下来，你的选择就是
原谅她，继续与她为友或者对她敬而远之。然后，对于可以改变的事，你还是可以尽力去做，力挽狂澜。但不论你的选择是什
么，你都必须对她在背后诬陷你的这件事臣服。”“为什么？”若菱听见“臣服”这两个字就有气！“因为事实最大，已经发
生的事情是不能改变的。如果你不接受它，就好像拿头在撞一面墙壁，希望能把它撞开。无济于事，徒劳无功呀！”老人摇头
叹息，“我们人会受苦的最大原因，就是抗拒事实。”“那我就让小人得逞？”若菱还是据理力争。“你可以选择去跟老板和
老总解释整个事由和情况，如果他们还是不能接受，你可以选择明年更加努力，让他们没有话说，必须把第一名给你。如果你
觉得这不是一个公平竞争的环境，你可以挂冠而去。”老人鼓励她，“无论你的选择是什么，不带负面情绪去做这些事，会比
带着情绪去做好得多。”“是，做这些后续事情的时候，如果有负面情绪的话，的确是无济于事。”若菱终于承认，但还是有
点儿愤愤然。《压抑多年的情绪，就像是黑暗的能量。唯有带着爱的觉知之光，才能消融它们。》“对的。”老人赞许，然后
语重心长地说，“臣服的第一步，就是要先看到自己的抗拒，而且看到自己的抗拒是徒劳无功、无济于事的。生活现在给了你
一个体验和成长的契机，你能够通过这个考验吗？”“我一定可以做好！”若菱鼓起勇气，“生活留给我这样一个巨大的创伤
，我不会继续在上面撒盐。我会努力让伤口好好愈合，是自己的情绪和心灵恢复健康。”《“臣服”这个概念在（修炼当下的
力量）这本书中有精彩的描述。》