爱自己，从来不是纵容自己的懒惰，而是适当自律，为了更广阔和自在的人生放弃短暂的行乐。我想人总是这样，被迫去做事
总是心不甘情不愿，若是自己认定的事，吃多少苦、流多少汗都甘之如饴。你知道，相信是一种选择，伤害也是。是你亲手递
给对方匕首，然后露出软肋。你看人间如此生动，不必为不值得的人、事、物花费心血，也不必因任何污浊和不堪而怀疑自己
，要把时间浪费在美好的事物上我们所有的努力，最终都是为了好好生活。其一，相信自己认知的能量，驾驭失控的头脑，用
觉知和行动塑造你的思想，而不是被它的疯狂和偏执所左右。通俗来讲，就是遇事不钻牛角尖，与自己平和地对话，相信理智
可以战胜情绪，而不是做情绪的奴隶。其二，与过去和解。我曾以为，与过去和解是对他人的宽宥和原谅，其实不然。伤害过
你的人，不会因你的仇恨和怨怼而感到一丝不安。只有你把自己绑在过去的伤痛里，画地为牢。所以与过去和解，不为救赎别
人，是为自己。其三，保持内心的宁静，书籍、音乐、电影、冥想、舞蹈等，都是通往人类宁静内心的路径，我们需要做的，
是找到最适合自己的那条路。你要相信，你对生活用了心，它一定会回报你。愿你拥有幸福，学会创造幸福，永远对生活一往
情深。相比于痛苦地坚持，做出改变总是更难一点。因为改变意味着未知与风险，也意味着否定从前的所有选择和努力。可是
，不想改变，就永远疼痛。年轻人总是不愿等待，看剧要倍速，减肥要速成，外卖要半小时达，写文章要追热点。在这个时代
，慢下来很难。很多时候，我们不开心，都是因为无法活在当下，装着太多心事，要么焦虑未来，要么后悔过去，而许多困扰
，皆因想得太多，做得太少。真正的强大不是对抗，而是允许和接受人生最大的壁垒就在我们的头脑中，因为我们强加设限，
才让自己裹足不前，其实你人生所有的不开心，都败在了给自己设限，败在那句“太晚了”。