七，情绪力——情绪是多角度看问题的智慧
A，保持足够多的心智带宽
在一定的前提下，贫穷确实会使人变笨，这不是因为贫穷让人能力不足，
而是因为贫穷造成的稀缺俘获了人的注意力，进而降低了人的心智带宽。
所谓心智带宽，就是心智的容量，它支撑着人的认知力、行动力和自控力。
心智带宽一旦降低，人很容易丧失判断力，做出不明智的选择，或急于求成，做事缺乏耐心，难以抵挡享乐的诱惑。
当一个人同时面临很多任务的时候，他的心智带宽就会降低，反而没有了行动力和自控力。
有生活经验的人都会尽量克制自己的欲望，在做重要之事的同时主动安排娱乐活动，尽量保持日程的闲余
——这种方法是科学的、智慧的。
那么，如何才能获取心智带宽呢？有五帖。
保持环境觉知，理智选择；
保持目标觉知，少即是多；
保持欲望觉知，审视决策；
保持情绪觉知，谨慎决定；
保持闲余觉知，自我设限。
B，多维度看待世界
在面对各种困境的时候，多角度看问题的能力往往是考验解决问题能力的关键，
它不仅能帮助人们获取智慧、成就事业，还能帮助人们在生活中拓展格局、化解烦恼。
只是很多人意识不到这一点，习惯用原始的单一视角对待所有问题。
一个人的性格和脾气好不好，也取决于他多角度看问题的能力：
视角单一的人容易固执、急躁和钻牛角尖，而视角多元的人则表现得更为智慧、平和与包容。
世界是多维的，而我们只有一双眼睛。我们每一次的观察、表达和行动，都只能影响这个多维世界中的一个维度。
当遇到一些生活琐事，解决不了的时候。就要，向上升级，向下兼容
。表达自己的看法，首先要理解对方的看法，然后用向下兼容的心态引导对方。
C，动机转移
人类有三种天生的内在需求：关系需求、能力需求和自主需求。
一个人如果整天做自己不想做但又必须做的事情，日子就会变得灰暗无趣，然而面对压力，我们真的就只能承受吗？
未必。或许我们的情绪和注意力只是被事情本身给占据了，
因为困难和压力总能把人的情绪和注意力抓得死死的，让你很难看到其他角度。
事情本身并不重要，我们只是在通过它获取另外一种乐趣，顺便把这件事给做了。在心理学上，这个方法叫作“动机转移”。
有觉知的人会适时觉察自己的行事动机是否停留在与目标任务无关的外部事物上，
如果是，他们就主动想办法将其转移到内部，以拥有自主选择和掌控的能力，
而这种掌控的窍门基本上可以分为两类：为自己而做和为玩而做。
1，为自己而做：产生内部动机最好的方式莫过于立足于让自己变好。
2，为玩而做：既然动机可以转移，那我们为什么不转得彻底些，让它变得更好玩呢？这绝对是个好主意！
为自己而做，通常是为了应对外部的压力和要求，为玩而做，则是为了应对重复、枯燥的事情。
为自己而做可以解放情绪，为玩而做可以解放注意力。当我们的情绪和注意力都自由时，还有什么困难可以阻挡我们前进呢？