《回观你的黄庭，看清你的恐惧只不过是胸口气血的波动而已。跟它和平共处，不要抗拒，不要打压，不要转移，不要深呼吸
，就跟它好好在一起。》第二天，中岭山一个美丽的清晨，向东站在禅堂前面的大草坪上，看到从隔壁山谷里的翡翠水库飘来
大量的云雾，就像瀑布一样席卷而来，美不胜收。向东觉得自己真的好幸福、好快乐。虽然她知道人生的道理没有平稳无忧的
，但是她真的已经求到了好多法宝，让她能够一路平安无虞地回家。接下来的课程中，讲师居然带他们到室外的教学台，要他
们走双索。所谓的走双索，就是两根很粗的钢索上下平行地吊着，走在上面的人，脚踏着下面的钢索，双手抓住上面的钢索，
然后走八十米的距离，而双索最高的地方有四层楼那么高。幸雄一看退就软了。他可不想在向东面前丢脸，但他真的从小就有
恐高症，这......这该如何是好？讲师已在保证这个游戏很安全，因为每个人身上都有挂索，如果失足了，大不了就是
挂在钢索上。但幸雄怕的不是那个——他就是对高度有恐惧感，就是说，对高度引起的恐惧感无力招架。大家轮流上去，一个
接一个。讲师拿着扩音器在下面提示大家：“回观你的黄庭，看清你的恐惧只不过是胸口气血的波动而已。跟它和平共处，不
要抗拒，不要打压，不要转移，不要深呼吸，就跟它好好在一起。”终于轮到幸雄了。他脸色惨白，双手双脚开始不由自主地
颤抖，连助教都问他：“你还好吗？你确定要上去吗？不用勉强哟。”幸雄正在考虑事，斜眼瞥到向东已经完成第一回合，正
高高兴兴地走过来准备尝试第二次，幸雄想也不想就上去了。一开始，幸雄就瘫在出发点，动弹不得。讲师在远处也看到了，
开始心战喊话：“不要停留在原地，往前走，看清恐惧的真相，研究它的物理性，了解它不过就是气血的动荡。你可以的，幸
雄，你可以跟它和平共处的。”在讲师一路的加油打气下，幸雄咬牙走完了全程。下来时，他全身发软，手脚无力，全身的衣
服都湿了。从下面抬头往下看，幸雄真的不敢相信自己确实在那样的高度下走完了全程。在恐惧的淫wei之下，他踏出每一
步时都极其缓慢，但至少，他做到了！讲师鼓励他：“继续，继续第二次。这次，你试着更加认清楚它的真面目，对它说：‘
来吧！’”幸雄决定再试一次。这一次比上次好多了，他真的可以看着自己的恐惧，跟它和平相处了。不是靠深呼吸或自我激
励，也不是呼求光来救他，幸雄就是不带偏见地跟恐惧共处，允许它存在，还勇敢地跟它说：“来吧！尽管来吧！”走到中间
某一段的时候，幸雄突然停下来，好久不动，后面一堆人都被他挡住了。讲师耐心地等待，最后还是忍不住问他：“幸雄，你
怎么了？”幸雄突然大喊：“怎么会这样？我同时感到恐惧和平静，它们同时存在。好奇怪哟！”最后一段路，幸雄觉得他的
恐惧好像已经变成了他的好朋友，随时陪伴着他，但是由于幸雄不再抗拒，恐惧再也无法阻碍他的行为——恐惧还是存在，只
是幸雄已经不怕它，可以和它平静地共处了。走完两次双索，幸雄心里有说不出的成就感。他真的做到了，不是借由克服恐惧
，而是学会了与它共处！两天的课程结束了，和讲师及义工人员到别后，幸雄和向东依依不舍地下山了。在这块这么美好的人
间净土上，学到这么宝贵的东西，他们决定了：下次一定还要再来！送走向东之后，幸雄回到家做的第一件事，就是打电话给
晓菲。晓菲一听是他，迟疑了一会儿。幸雄开口了：“晓菲，我对你的决定很不满意。”幸雄一边说，一遍密切地回观自己的
黄庭，“我是很不希望孩子这么小就到国外去，不过你是她的监护人，你有权决定，我无法干涉。”幸雄自己都惊讶他能如此
镇定地把话说完。虽然黄庭偶有晃动，但是他放开了胸怀，允许任何感受存在。电话那头很久都没有声音，幸雄以为晓菲挂电
话了。“喂！喂！你还在吗？”“咳！我还在。嗯，幸雄，我正要告诉你，我想了想，孩子的确还小，等他上初中或高中的时
候，我们再商量这件事吧。”挂了电话，幸雄不可抑制地一直又跳又笑，然后习惯性地回观黄庭，发现黄庭中的气血动荡不已
，同时有一种痒痒的酥麻感受。呵呵，这个黄庭！幸雄摇头。