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掌控习惯 第十一章(1)

2024-11-07 16:26  瀏覽數:39  來源:嘻嘻cccccc    

上课的第一天,佛罗里达大学的杰里·尤尔斯曼(Jerry Uelsmann)教授将他的电影摄影学生分成两组。
他解释说,教室左侧的每个人都属于“数量”组。他们作品的数量将成为评定他们成绩的唯一标准。在上最后一天课时,
他会统计每个学生提交的照片数量。假如提交了100张,可以拿到A;90张可以拿到B;80张会被评为C,依此类推。
与此同时,教室右侧的每个学生都属于“质量”组。他们作品的品质是评分的唯一标准。他们在整个学期里只需制作
一张照片,但是要想得A,它必须近乎完美。学期结束时,他惊讶地发现,所有的优秀作品都出自数量组的学生之手。
在学期中,这些学生忙于拍照、尝试各种组合和照明、在暗室里测试各种曝光手法并汲取经验教训。在制作数百张照片
的过程中,他们磨炼了自己的技能。与此同时,质量组坐而论道,空想着如何达致完美。最后,除了未经证实的理论和
一张平庸的照片之外,他们再无其他能表明自己曾经努力过的东西。试图找到最佳转变方案的努力,比如试图寻找
减肥捷径、强身健体的最优方案,以及开展副业的好点子等,很容易陷入困境。我们一门心思地要找到做事的最佳方式,
却从来也不付诸行动。对此伏尔泰这样写道:“因追求最佳而丢掉了足够好。”我称之为酝酿与行动的区别。两者听上去
差别不大,但它们真的不一样。酝酿意味着你在计划、策划和学习。这些都是好东西,但是它们不会产生结果。
另一方面,采取行动是会产生结果的行为类型。如果我为写文章而罗列出了二十个想法,那是酝酿。如果我真的坐下来
开始写文章,那叫行动。如果我要制订一个更好的饮食计划并就此读了一些书,那是酝酿。如果我真的吃了一顿
健康的饭,那就是实质上的行动。有时候酝酿也是有益的,但是它本身永远不会产生结果。不管你和私人教练谈了
多少次,这并不会让你的身体更健康。只有开始锻炼才能得到你想要的结果。如果酝酿并不带来结果,我们为什么
还要这样做?有时我们这样做是因为我们确实需要计划或了解更多情况。但通常,我们这样做的理由是它可以让我们
感觉自己在取得进展,同时又不必承担失败的风险。我们大多数人都是回避批评的专家。遭遇失败或被公开评判
令人感觉不好,所以我们倾向于避免落入那种境地。这就是你总是在酝酿却不采取行动的最大原因:你是想让可能
遭遇的失败来得晚一些。一直酝酿并且相信自己在不断取得进展并不难。你心里想着,“我现在已经和四位潜在
客户搭上了话。这很好。大方向是正确的”或者“我正为我想写的那本书集思广益。思路越来越清晰了”。
酝酿让你感觉自己正在做事。但实际上,你只是在准备做事。当准备工作变成某种形式的拖延时,你需要有所改变。
你不想只是一味地做计划,你想真刀真枪地操练起来。果你想掌握一种习惯,关键是从重复开始,无须力求完美。
你不必描画出新习惯的每一个特征。你只需要不断练习。这是第三定律的第一条要点:你需要关注的是次数。



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