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蛤蟆先生去看心理医生

2025-04-15 20:42  瀏覽數:162  來源:www122333    

继上一章
随后的一周,蛤蟆觉得日子过得特别慢。他无精打采,总是很早就醒,脑袋里还常常出现悲哀、病态的念头。在悠长的
白天里,他通常感觉好受些,可一到晚上,他就开始焦虑起来。他强迫自己每天都要去散步,可即使沐浴在冬日暖阳里,他
所看到的一切也都像黑白照片一般,失去了往日的色彩。
起初,蛤蟆的好友们来看望他,尽可能让他高兴起来。河鼠和他玩了好几局纸牌。为了博蛤蟆一笑,鼹鼠和他讲最新出
炉的喊新闻,比如“你绝对想不到,水獭上周又惹出了什么事儿来”。老獾坐在一旁看着,等大家都沉默的时候,他就打开
话匣子,讲起冗长但还不算太乏味的故事——他年轻时与蛤蟆父亲一同经历的奇遇。。比如他说:“离家还有好几英里,可
我们身无分文啊,正在那时,我急中生智……”在这些事结束后,蛤蟆便精疲力尽地上床休息,却在凌晨三点就早早醒来,
辗转难眠,一直到凌晨。
周二总算是到了,蛤蟆走在去往苍鹭咨询室的途中,心情可以说是五味杂陈。虽然他对苍鹭的感觉一言难尽,但终于可
以见到咨询师了,这让他倍感宽慰。他又感到焦虑,想着这次咨询中可能会说些什么、做些什么。为了能独自前往去咨询
,他已经向朋友们争取了好久。可要说蛤蟆从第一次面谈中学到了什么,那一定是这个道理:必须完成的事情,唯有靠他自
己才能完成。蛤蟆越来越清楚地认识到,他最好尽快“长大成人”。
这是蛤蟆第二次坐在咨询室里,与苍鹭面对面。沉默又一次出现了,和上一次一样,蛤蟆感到压力在飙升,焦虑感倍增
。终于,咨询师说话了。
“蛤蟆先生,今天你感觉怎么样?”
“挺好的,谢谢你。”蛤蟆回答。他很小的时候,大人就教过他这样回答了,如今他也这样不假思索地回应,其实不代
表任何真实的想法。然而咨询师对这样的寒暄毫无兴趣。
“我再问一次,你现在真实的感觉是是怎么样的?”
蛤蟆觉得非常不自在,他问:“你说的‘感觉’,到底是什么意思?”
蛤蟆并非故意表现的那么愚钝。和许多人一样,他从未有意识地用这样的方式来看待过自己的情绪,所以很难用语言来
形容,更别提对别人说了。实际上,他已经下意识地运用了很多行为上的策略,成功地逃避了对自我的认识。他极其擅长
迎来送往,比如他最出名的开场白便是由衷的一句“你们好啊,我的朋友们!”接着就是“你们绝对猜不到我最近在做什
么!”又或是“来吧朋友,看看这个!”就这样,没人问他“你还好吗”,更没人问他“你感觉怎么样”。
因此“你感觉怎么样”对蛤蟆而言确实是种新颖的问话,尤其是当提问人似乎真的想知道答案时,更让蛤蟆坐立难安
。他从没有对自我分析感兴趣过,所以还真不知道该怎样描述内心的状态。
“我换个方式问这个问题。”咨询师说,“假设我们有一种体温计,可以用来测量你现在的感受。温度计有10个刻
度,最低为1,代表你感觉非常糟糕,可能还有 zi sha 的想法。中间为5,代表你感觉还不算太糟。最高为10,
代表你非常愉快。”咨询师身边有一块白纸板,上面画有他说的“情绪温度计”。他递给蛤蟆一支蜡笔,并问:“你觉得
自己处在1到10的哪个位置?”
蛤蟆毫不犹豫地在1和2中间做了记号。
——摘抄蛤蟆先生去看心理医生(抑郁的原因1)



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