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化整为零才能记得更持久

2021-12-14 21:13  瀏覽數:561  來源:小键人2843977    

“宝贝儿,你为什么非要一次把所有东西都学完啊?今天晚上学一点,明天学一点,不是更好吗?”
这一学习技巧叫做“分散式学习”,或者更长用的说法叫“间隔效应”,顾名思义,就是把一次学习打散
成数次学习,并拉开每次学习之间的时间间隔,用这种方法学习,学的东西不会更少,而记得时间却能更长久。
老妈唠叨的对,与其一口气学完,还不如今天学一点,明天学一点,效果反而会更好,不是好一点点,而是好很多。在某种
情况下,分散式学习能让我们的记忆事半功倍。
间隔效应特别适用于全新的学习与记忆。你可以自己试试看,先去准备两份记忆清单,比如15个电话号码或是俄语生词
其中一份清单,你今天学10分钟,明天再学10分钟;另一份清单,则在明天一口气学20分钟。等一个星期过后,考
考自己,看看那两份清单你分别记住了多少。好,现在就来看看你的这两份答卷:你能回忆起来的数量,两者间的差距应该
非常明显,可逆显然没有合适的理由能讲得通为什么会这样。



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