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本次成績: 2024/ 12/ 1 星期日

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《承诺接替疗法》	839字	11.3分钟	90%	65 CPM	45 次	86	不及格，错误太多！
本次出錯的字快,的,另,一,面,。,即,为,来,过,上,即,为,它,图,景,联,结,西,：,渴,望,它,意,识,带,向,做,什,么,理,地,以,的,苦,过,程,是,认,知,解,离,己,为,景,地,地,或,时,地,或,时,为,不,想,要,间,：,它,它,即,即,在,即,以,己,为,景,性,部,分,：,它,们,希,望,常,把,理,活,露,应,对,和,正,念
小小建議: 正确率比较低，多观察一下出错的字加以修正，一般来讲都要达到95%以上比较好。可能对按键不够熟悉，或者对输入法不够熟练所导致，不要急慢慢来，先打对把准确率提高，然后逐渐的加快速度，最后才能打准打快。
勵誌名言: 人间没有永恒的夜晚，世界没有永恒的冬天。 ——艾青
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文章簡介

几乎所有让我们的生活变得丰富、充实和有意义的事情都会伴随着令人不快的另一面。接纳承诺疗法之所以得名，是因为它能够教会我们如何减少痛苦的想法和感受对我们的作用和影响（即为接纳），同时采取行动来过上丰富、充实并且有意义的生活（即为承诺）。ACT是一种行为疗法：它是关于如何采取行动的。让你在全部图景中联结到真正重要的东西：你内心最深处的渴望它也是关于“正念”的行动：你有意识的、带着全然觉察（向经验...