重要的是找到替代坏习惯的新习惯这一步的目的是找到适合你的新习惯。这就和你去买新鞋子的过程一样，你试穿的第一双鞋
摆在货架上时看起来不错，但你穿上时却不太合脚。不要试图硬塞，也别怪自己的脚长得不好或是干脆不买了。事实上，你只
要重新再找一双鞋试穿就行了。下面列举了3种你可以尝试的选项：A．找一个更好的新习惯，参照上述步骤进行替换；B．
尝试以一种有限的方式进行替换。先尝试3天看看效果，再决定接下来怎...
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| 《找到适合的新习惯，替代旧习惯》 | 2596字 | 200.0分钟 | 100% | 61 CPM | 145 次 | 1 | 良好，向更快挑战！ |
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