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保持情绪稳定：以平和的心态面对生活的起伏，任何一种情绪波动过大都会伤及一种脏腑，但也别憋在心里，要合理发泄。
维持生活规律：确保日常的饮食、排泄、睡眠这些都有固定的时间表，这有助于建立身体的自然节律。
适度节制：无论是在情感表达、饮食选择还是娱乐活动中，都应追求适度，避免过度放纵。
保持简单心态：以一种开放乐观的态度看待生活，看透一切但仍热爱生活，懂得享受人生，平...
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| 《要想身心健康，至少要做到这些》 | 486字 | 5.0分钟 | 100% | 66 CPM | 18 次 | 0 | 良好，向更快挑战！ |
| 勵誌名言: 是什么让我们在不断的失望后继续前行？是一种叫做希望的东西。 ——杨澜 | |||||||
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