每个人或多或少都会被精神内耗困扰,从而影响工作和生活,痛苦不已,那么怎么做可以改善对自己的精神内耗呢?
针对性的5种办法,希望践行使用后对你有所帮助:
1。接纳自己,喜欢自己,善用敏感天赋。世人没有想象中的那么好,也没你想象中的那么糟。你也没有那么糟糕。
修正对于世界和自己的认知,接纳自己的特点,不管它是大众眼中的优点或者缺点,总之要改变自己长期错误的思维方式,
正确认识自己,慢慢喜欢上自己,提升...
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《如何改善/减少对自己的精神内耗》 | 1940字 | 3.0分钟 | 100% | 52 CPM | 15 次 | 0 | 及格,继续努力! |
勵誌名言: 人家不必论富贵,唯有读书声最佳。 ——唐寅 |