有用的几个重点：•我们过去从人生各种负面的经验，不断为自己建立各种局限，也自然把这种无能为力的态度转移到睡眠。
•改变自己对睡眠的看法和习惯，是彻底缓解失眠的方法。•即使躺着睡不着，也不用特别担心，只要懂得集中注意力，也自
然达到睡眠放松的效果。•我们负面的认知，对自己的影响远远超过失眠。失眠，可以是我们转化自己的认知和态度最宝贵的
机会。练习7 不加任何反应假如你在前一章跟着做随息的练习，不知不...
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| 《何为睡眠》 | 1479字 | 25.2分钟 | 100% | 58 CPM | 249 次 | 4 | 及格，继续努力！ |
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小小建議:
可能对按键不够熟悉，或者对输入法不够熟练所导致，不要急慢慢来，先打对把准确率提高，然后逐渐的加快速度，最后才能打准打快。
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| 勵誌名言: 修养的本质如同人的性格，最终还是归结到道德情操这个问题上。 ——埃默森 | |||||||
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