有用的几个重点:•我们过去从人生各种负面的经验,不断为自己建立各种局限,也自然把这种无能为力的态度转移到睡眠。
•改变自己对睡眠的看法和习惯,是彻底缓解失眠的方法。•即使躺着睡不着,也不用特别担心,只要懂得集中注意力,也自
然达到睡眠放松的效果。•我们负面的认知,对自己的影响远远超过失眠。失眠,可以是我们转化自己的认知和态度最宝贵的
机会。练习7 不加任何反应假如你在前一章跟着做随息的练习,不知不...
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《何为睡眠》 | 1479字 | 2.8分钟 | 81% | 48 CPM | 18 次 | 31 | 不及格,错误太多! |
本次出錯的字 •,•,•,•,超,过,失,眠,。,失,眠,,,可,以,是,我,们,转,化,自,己,的,认,知,和,态,度,最,宝,贵,的 | |||||||
小小建議:
正确率比较低,多观察一下出错的字加以修正,一般来讲都要达到95%以上比较好。
总的来说速度上可能不是很快,多练习键位、或英文文章巩固一下,然后试着对应的输入法练习上,多增加词组等、一次性多字的输出,这样可以总体上提高部份速度。
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勵誌名言: 对于一个不相干的,不了解的事情,所有的言说都是自心的显现与投射,为别人心理的投射而生气,不是太不值得了吗。 ——林清玄 | |||||||
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