不开心的负面影响， 对心理健康的侵蚀，对生活质量的削弱， 对个人成长的阻碍四、积极应对不开心的策略
自我接纳与认知调整，学会接纳自己的不完美，调整不合理的认知，避免过度消极
情绪管理技巧，深呼吸、冥想等放松方法，正面情绪的培养与放大，情绪日记记录与反思
建立支持系统，与家人、朋友的沟通交流，加入兴趣小组或社交活动，寻求专业心理咨询的帮助
设定实际可行的目标，短期与长期目标的平衡，庆祝每一个小成就...
| 中文文章 | 文章字數 | 測試時長 | 準確率 | 速度 | 退格數 | 出錯數 | 成績 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 《不开心》 | 212字 | 3.7分钟 | 100% | 57 CPM | 4 次 | 0 | 及格，继续努力！ |
| 勵誌名言: 没有相当程度的孤独是不可能有内心的平和，"Peace of mind is impossible without a considerable amount of solitude.. ——叔本华 | |||||||
| 您覺的這篇文章怎麽樣，評個分吧，做其他人的指路燈 | |||||||
工信部備案：閩ICP備19000005號
閩公安網備35018302000134
