如果你已经意识到了负面情绪,但这个情绪特别强烈特别躁动,即便处于观察状态,仍然不能消除甚至很容易被它拽进去
时,可以尝试问自己一个问题:“此时的情绪,除了增加虚假的自我感,也就是强化小我外别无用处,我确定还要让自己
处在其中吗?”然后再默默观察自己的感受,你会感知到一种轻松、放松、宽松感会在内在慢慢地或者豁然地打开,不管刚才
困扰你的是什么,此刻会完全消失不存在。如果这个困扰是一个曾经反复的痛苦,...
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《负面情绪》 | 512字 | 2.0分钟 | 100% | 83 CPM | 15 次 | 0 | 真菜,菜就多练 |
勵誌名言: 在灾难面前不屈服,而应更加勇敢地去正视它。 ——维吉尔 |