对抗抑郁最好的运动方式
在对抗抑郁、焦虑的诸多方法中,运动总是被提及,其效果更是被众多科学研究所证实。
《英国医学杂志》发布的一项重磅研究显示,4种运动的抗抑郁效果堪比心理治疗,包括步行、瑜伽、慢跑、
力量训练等。这项大型研究显示:
1.力量训练对缓解女性抑郁更有效;
2.瑜伽、气功对男性更有效;
3.瑜伽在老人中更有效;
4.力量训练在年轻人中更有效;
5.个人和团体运动的效果相似。
特别是当这...
中文文章 | 文章字數 | 測試時長 | 準確率 | 速度 | 退格數 | 出錯數 | 成績 |
---|---|---|---|---|---|---|---|
《对抗抑郁最好的运动方式》 | 259字 | 3.8分钟 | 97% | 64 CPM | 34 次 | 7 | 良好,向更快挑战! |
本次出錯的字 ,,.,中,相,当,以,像 | |||||||
小小建議:
可能对按键不够熟悉,或者对输入法不够熟练所导致,不要急慢慢来,先打对把准确率提高,然后逐渐的加快速度,最后才能打准打快。
|
|||||||
勵誌名言: 我什么都没有忘,但是有些事只适合收藏,不能说,也不能想,却又不能放。 ——史铁生 | |||||||
您覺的這篇文章怎麽樣,評個分吧,做其他人的指路燈 |