很多负面想法都是由一些负面情绪衍生而来的，不如你在看你的父母、配偶活其他人时，为什么总是看他们的缺点？因为你心
里有批判别人、责怪别人，说别人不好的需求。这个需求来自哪里？归根结底还是你觉得自己不够好，只好借由批评他们的缺
点，说他们不够好，来让自己的感觉好一点。因为“我”说你不好，“我”看出来你不好，所以“我”一定比你好一点儿，这
还是源于自己内在情绪的一种需求。如果能够看到这一点，你可以告诉自...
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| 《第十六章：喜悦是消融负面负面情绪最好的光》 | 1181字 | 17.8分钟 | 99% | 65 CPM | 61 次 | 6 | 良好，向更快挑战！ |
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