对抗抑郁最好的运动方式
在对抗抑郁、焦虑的诸多方法中，运动总是被提及，其效果更是被众多科学研究所证实。
《英国医学杂志》发布的一项重磅研究显示，4种运动的抗抑郁效果堪比心理治疗，包括步行、瑜伽、慢跑、
力量训练等。这项大型研究显示：
1.力量训练对缓解女性抑郁更有效；
2.瑜伽、气功对男性更有效；
3.瑜伽在老人中更有效；
4.力量训练在年轻人中更有效；
5.个人和团体运动的效果相似。
特别是当这...
| 中文文章 | 文章字數 | 測試時長 | 準確率 | 速度 | 退格數 | 出錯數 | 成績 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 《对抗抑郁最好的运动方式》 | 259字 | 4.6分钟 | 100% | 54 CPM | 11 次 | 0 | 及格，继续努力！ |
| 勵誌名言: 我们必须咬紧牙关，全力以赴去做一件事情；否则，我们将一事无成。 ——希特勒 | |||||||
| 您覺的這篇文章怎麽樣，評個分吧，做其他人的指路燈 | |||||||
工信部備案：閩ICP備19000005號
閩公安網備35018302000134
