对抗抑郁最好的运动方式
在对抗抑郁、焦虑的诸多方法中，运动总是被提及，其效果更是被众多科学研究所证实。
《英国医学杂志》发布的一项重磅研究显示，4种运动的抗抑郁效果堪比心理治疗，包括步行、瑜伽、慢跑、
力量训练等。这项大型研究显示：
1.力量训练对缓解女性抑郁更有效；
2.瑜伽、气功对男性更有效；
3.瑜伽在老人中更有效；
4.力量训练在年轻人中更有效；
5.个人和团体运动的效果相似。
特别是当这...
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| 勵誌名言: 学生问追一个女孩总是追不上怎么办？我回答：女孩不是追来的，是吸引来的，你追的过程是吸引女孩的过程，如果女孩没有看上你，再追都是没有用的，也许用更多的时间丰富自己，让自己变得更有内涵，再出现在女孩面前，她就喜欢你了，另外，爱是有缘分的，哪怕再有内涵气质的人，也不能让所有女孩喜欢。 ——俞敏洪 | |||||||
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