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《掌控习惯第五章（1）》	1917字	35.9分钟	99%	52 CPM	466 次	26	及格，继续努力！
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勵誌名言: 人生四然：来是偶然，去是必然，尽其当然，顺其自然。 ——莫言
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文章簡介

2001年，英国的研究人员开始与248个人合作，打算用两周时间培养更好的健身习惯。这些受试者被分为三组。第一组是对照组。他们要做的很简单，只需跟踪观察自己健身活动的频率。第二组是“动力”组。他们不仅要跟踪观察自己健身活动的频率，还要阅读一些关于锻炼有哪些益处的材料。研究人员还向该小组成员解释了运动何以能降低冠心病风险并改善心脏健康。第三组的受试者接受了与第二组相同的陈述，这确保了两组受试人...