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本次成績: 2024/ 11/ 28 星期四

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《对抗焦虑》	406字	6.7分钟	96%	57 CPM	47 次	17	及格，继续努力！
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小小建議: 可能对按键不够熟悉，或者对输入法不够熟练所导致，不要急慢慢来，先打对把准确率提高，然后逐渐的加快速度，最后才能打准打快。
勵誌名言: 昨天是张退票的支票，明天是张信用卡，只有今天才是现金；要善加利用。 ——凯·里昂
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文章簡介

唯有具体能对抗焦虑。体力活经常能够有效疗愈抑郁和焦虑，比如家务活，下地干农活，玩泥巴，挖沙子，或攀岩打球游泳跑步等运动。其原理就是：专注产生“心流”，是大脑思绪被迫暂停，专注与当下事物。暂时的“活在了当下”。心无旁骛意味着你觉得整个世界中好像只有你和你专注的事情，而且两者能合二为一，此时会有一种平静喜悦高度专注的踏实感，从你的头顶流动至脚尖。心流带来的无比愉悦，是非自恋性的，不需要我们觉得...