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《掌控习惯第二章（1）》	1117字	20.6分钟	98%	52 CPM	49 次	18	及格，继续努力！
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勵誌名言: 人，真是奇怪，没有外人来证明你，就往往看不出自己的价值。 ——三毛
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文章簡介

为什么沾染不良习惯那么容易，培养好习惯却如此困难？改进日常习惯会左右人生发展的轨迹，其影响力之大超过了几乎所有的事情。然而，明年的今天你的表现会与此时此刻一模一样，没有任何改善。即使有真实的努力和偶尔爆发的十足冲劲，要连续几天保持好习惯往往很难做到。像健身、冥想、写日记和烹饪这样的习惯是保持一两天还行，接下来就成了烦心事。然而，一旦你养成了习惯，它们就会如影随形，挥之不去，尤其是那些不良嗜好...