如果你发现自己不会爱自己，可以尝试以下几种方法来培养自爱：
1.接纳与尊重
对自己的接纳
尊重自己的价值和选择
2.自我关怀
学会拒绝，保护自己不被过度伤害
反省，了解自己的需求和感受
保持身体健康，关注身心健康
3.自我肯定
学会自我肯定，多赞扬和肯定自己
学会原谅自己，将错误视为成长机会
4.实用方法
写感恩日记，记录生活中的美好事
与身体互动和交流，无条件接纳身体
学习新技能或爱好，提升自我...
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| 《学会爱自己》 | 237字 | 120.0分钟 | 100% | 60 CPM | 10 次 | 0 | 良好，向更快挑战！ |
| 勵誌名言: 个人总是努力使自己不被群体压倒，如果你努力尝试，你通常会觉得孤独，有时甚至觉得恐惧，但是为保持自我所付出的任何代价都是值得的。 ——弗里德里希·尼采 | |||||||
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