这就是体育锻炼制造身体变化的一般模式。当身体的系统（比如某些肌肉、心血管系统或者其他系统）感受到
压力，以至于原来的体内平衡无法继续保持下去时，身体便会开始响应那些变化，目的是重新建立体内平衡。比如，假设你
开始执行一个有氧运动的计划，如每周慢跑三次，每次跑半个小时，使你的心率保持在最大心率的70%左右的水平（对于年
轻人，应当超过140次）。这种持续的活动，将使得供应腿部肌肉的毛细...
| 中文文章 | 文章字數 | 測試時長 | 準確率 | 速度 | 退格數 | 出錯數 | 成績 |
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| 《刻意练习第二章18》 | 583字 | 11.7分钟 | 94% | 45 CPM | 109 次 | 33 | 不及格，错误太多！ |
| 本次出錯的字 般,某,些,他,响,那,的,执,行,使,%,次,将,使,得,细,以,便,它,渴,足,够,地,足,够,稍,：,它,使,断,：,将,。 | |||||||
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小小建議:
正确率比较低，多观察一下出错的字加以修正，一般来讲都要达到95%以上比较好。
可能对按键不够熟悉，或者对输入法不够熟练所导致，不要急慢慢来，先打对把准确率提高，然后逐渐的加快速度，最后才能打准打快。
总的来说速度上可能不是很快，多练习键位、或英文文章巩固一下，然后试着对应的输入法练习上，多增加词组等、一次性多字的输出，这样可以总体上提高部份速度。
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| 勵誌名言: 当我们胆敢作恶，来满足卑下的希冀，我们就迷失了本性，不再是我们自己。 ——莎士比亚 | |||||||
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