挑战越大，变化越大，但不要太过
这解释了持续将自己推出舒适区的重要性：你要使身体的补偿变化不停地发生，但一下子如果推得太猛，使自己
远远离开了舒适区，就有可能受伤，而且，事实上反而阻碍了你的提高。至少，这是身体响应体育锻炼活动的一种方式。
对于这些方面，科学家已经了解了许多，但他们对人类大脑如何响应心理上的挑战，却知之甚少。
身体与大脑的一个主要差别是：成年人大脑中的细胞，一...
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| 《刻意练习第二章19》 | 743字 | 4.0分钟 | 100% | 74 CPM | 13 次 | 1 | 良好，向更快挑战！ |
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| 勵誌名言: 要培养各方面的能力，包括承受悲惨命运的能力。 ——林肯 | |||||||
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