容易焦虑先拒绝情绪反刍
你最该戒掉的是情绪反刍,焦虑的一大特征是“反刍”，很容易一躺下就思前想后，时间都耗在胡思乱想上。
这不仅无助于解决问题，反而增加心理负担，导致情绪低落、精力耗竭。焦虑时，一定要提醒自己：多想不如多做。
改进方法：如果难以停止思虑，不妨给自己设定一个“思考时间”，每天只在固定时段内处理担忧，其余时间则专注
于当下活动。也可以学习正念冥想，将注意力集中在呼吸和身体感受上，让自己...
| 中文文章 | 文章字數 | 測試時長 | 準確率 | 速度 | 退格數 | 出錯數 | 成績 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 《容易焦虑先拒绝情绪反刍》 | 207字 | 5.3分钟 | 100% | 38 CPM | 25 次 | 1 | 不及格，加强练习！ |
| 本次出錯的字 , | |||||||
|
小小建議:
可能对按键不够熟悉，或者对输入法不够熟练所导致，不要急慢慢来，先打对把准确率提高，然后逐渐的加快速度，最后才能打准打快。
总的来说速度上可能不是很快，多练习键位、或英文文章巩固一下，然后试着对应的输入法练习上，多增加词组等、一次性多字的输出，这样可以总体上提高部份速度。
|
|||||||
| 勵誌名言: 爱在左，同情在右，走在生命路的两旁，随时播种，随时开花，将这一径长途点缀得香花弥漫，使穿枝拂叶的人，踏着荆棘，不觉得痛苦；有泪可落也不是悲哀。 ——冰心 | |||||||
| 您覺的這篇文章怎麽樣，評個分吧，做其他人的指路燈 | |||||||
工信部備案：閩ICP備19000005號
閩公安網備35018302000134
