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本次成績: 2024/ 11/ 19 星期二
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超级大脑实践:克服抑郁症-4 1660 5.0分钟 100% 44 CPM 6 1 及格,继续努力!
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勵誌名言: 春风不相识,何事入罗帏。 ——李白
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文章簡介
接上 抑郁的反应:与外部的诱因相比,抑郁症还有一些更难消除,更微妙的原因。 如果你不想让自己超重,从一开始就避免让自己增重比超重后再去减肥要容 易得多。抑郁也是同样的道理。学习面对压力的正确方式比纠正错误的方式 更加容易。正确的反应要牵涉到情绪弹性问题,情绪弹性让你可以释放压力, 而不是吸收压力。要想纠正错误的反应,就需要重新训练你的大脑,这就如 同已经超重的人可以设法减去重量一样,大脑的抑郁反应...
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