益处之一：习惯追踪是显而易见的。
记录你的上一个动作会创建一个启动下一个动作的触发器。习惯追踪自然会建立一系列的视觉提示，比如在日历上
打的叉或者进餐日志中的食物列表。当你翻看日历时，那一连串标记无疑在提醒你继续采取行动。研究表明，追踪减肥、
戒烟和降血压等目标进展的人比不追踪的人更可能有所成就。一项针对1600多人的研究发现，那些每天做进餐日志的人
比没有做日志的人体多减掉了两倍的体重。 仅仅追...
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| 《掌控习惯 第十六章（2）》 | 1648字 | 27.5分钟 | 98% | 57 CPM | 115 次 | 37 | 及格，继续努力！ |
| 本次出錯的字 而,易,见,个,叉,食,减,。,知,径,已,想,奖,待,叉,。,它,记,又,在,时,它,它,始,单,下,”,地,”,受,先,在,步,历,比,十,好 | |||||||
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小小建議:
可能对按键不够熟悉，或者对输入法不够熟练所导致，不要急慢慢来，先打对把准确率提高，然后逐渐的加快速度，最后才能打准打快。
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| 勵誌名言: 想做你手里的轻松熊，不能说话却能在你不开心时倒立，让你心疼，然后就没事了。 ——易烊千玺 | |||||||
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