不要反复回味一件事
领导在工作上批评你了，和朋友吵架引发矛盾了还是以前让你后悔的事。
如果你总是反反复复在脑海里回放，不断咀嚼糟糕的情绪，就会把自己拖入烂人烂事的沼泽里。
不断内耗，白白流失自己的能量，
其实很多事情不值得思考，也不需要想通，发生了就过去了，让不重要的事穿过自己。
不要拿一次性的事，折磨自己无数次。
不要总是提前焦虑
还没开始做一件事，就在脑子里预想了无数个失败的由头：
怕答错问题...
| 中文文章 | 文章字數 | 測試時長 | 準確率 | 速度 | 退格數 | 出錯數 | 成績 |
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| 《停止精神内耗》 | 1049字 | 18.3分钟 | 100% | 56 CPM | 11 次 | 0 | 及格，继续努力！ |
| 勵誌名言: 努力向上，是一种接近生命本质的崇高姿态，好比一棵树，在风霜雨雪中扎 根汲取土壤最深处的养分，伸手触碰天空最高处的阳光，每一簇枝叶都渴望，向上，向 上。 ——李泓业 | |||||||
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