垃圾情绪不要反复咀嚼
人在焦虑难过的时候，很容易陷入反复、不断的思考中，时间都耗在胡思乱想上。这种“情绪反刍”无助于解决问题，
反而会增加心理负担，导致情绪低落、精力耗竭，甚至影响睡眠。焦虑时一定要提醒自己：多想不如多做。如果难以停
止思虑，不妨给自己设定一个“思考时间”，每天只在固定的时段内处理担忧，其余时间则专注于当下活动。也可以学
习正念冥想，或投身运动中，将注意力集中在呼吸和身体感受上，让...
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| 《垃圾情绪不要反复咀嚼》 | 212字 | 11.1分钟 | 100% | 19 CPM | 14 次 | 1 | 不及格，加强练习！ |
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小小建議:
总的来说速度上可能不是很快，多练习键位、或英文文章巩固一下，然后试着对应的输入法练习上，多增加词组等、一次性多字的输出，这样可以总体上提高部份速度。
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| 勵誌名言: 你有一群不错的部下，但最后……还是会失去一切！知道为什么吗？我的经验告诉我，为什么我会失去那些有名又有能的部下？就因为活着所以才会失去。 ——莫利亚 | |||||||
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