小键人14958576的《垃圾情绪不要反复咀嚼》成绩 - 打字成绩 - 在线打字练习(dazi.91xjr.com)

首頁/ 成績/ 成績詳情
本次成績: 2024/ 11/ 29 星期五
中文文章 文章字數 測試時長 準確率 速度 退格數 出錯數 成績
垃圾情绪不要反复咀嚼 212 1.0分钟 100% 52 CPM 15 0 及格,继续努力!
勵誌名言: 在任何一个成功的后面都有着十五年到二十年的生活经验,都有着丰富的生活经验,要是没有这些经验,任何才思敏捷恐怕也不会有,而且在这里,恐怕任何天才也都无济于事。 ——巴甫连柯
您覺的這篇文章怎麽樣,評個分吧,做其他人的指路燈
文章簡介
垃圾情绪不要反复咀嚼 人在焦虑难过的时候,很容易陷入反复、不断的思考中,时间都耗在胡思乱想上。这种“情绪反刍”无助于解决问题, 反而会增加心理负担,导致情绪低落、精力耗竭,甚至影响睡眠。焦虑时一定要提醒自己:多想不如多做。如果难以停 止思虑,不妨给自己设定一个“思考时间”,每天只在固定的时段内处理担忧,其余时间则专注于当下活动。也可以学 习正念冥想,或投身运动中,将注意力集中在呼吸和身体感受上,让...
常规打字
+2积分

去打字就可以设置个性皮肤啦!(O ^ ~ ^ O)