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本次成績: 2024/ 12/ 12 星期四

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《早点睡是让情绪变好的简单方法》	202字	3.5分钟	91%	52 CPM	8 次	18	不及格，错误太多！
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勵誌名言: 其实了解一个人并不代表什么，人是会变的，今天他喜欢凤梨，明天他可以喜欢别的。 ——王家卫
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文章簡介

早点睡是让情绪变好的简单方法早点睡能解决大部分情绪难题。不管是“主动”熬夜，还是“被动”失眠，睡眠不足都会给身体带来影响。只要早点睡，不仅有益于身体健康，还能避免抑郁情绪。发表在《美国医学会一精神病学》上的研究表明，人们每天早睡1个小时可将患抑郁症的风险降低 23%。早睡早起能让人在白天接受更多的阳光照射，对激素产生一连串的影响，有助于改善情绪，且晚睡会打破正常的昼夜节律，可能回触发抑...