日常多做7件小事就能养气血
中医建议气血不足的人多唱歌。
如何把不知不觉“耗掉”的气血补回来？推荐以下方法：
1.细嚼慢咽：食物被充分咀嚼，才能更好地吸收，减轻脾胃负担。早餐吃15~20分钟，中、晚餐最好不少于30分钟。
2.少食寒凉：过食生冷寒凉，影响脾胃运化，进而影响气血生成。平时注意喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。
3.睡好子午觉：睡觉是养肝血的重要方法。每天的子时（23:00~1:00...
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小小建議:
可能对按键不够熟悉，或者对输入法不够熟练所导致，不要急慢慢来，先打对把准确率提高，然后逐渐的加快速度，最后才能打准打快。
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| 勵誌名言: 当我在黑暗中艰难摸索，试图拾起些碎片的时候，却发现这个过程远没有想像中那么简单，我幸运地最先找回了生命，却看着另一个生命逐渐远去，我感谢上天保全了我的眼睛，却无法在感受光明的同时去认领残破的容颜，我披荆斩棘得到了重返生活的自信，却又在无数个漫漫长夜的等待中消磨殆尽，我努力拼凑起不完整的记忆，却令自己在现实面前无所适从，我跋山涉水获得了生命的智慧，却又在欲望到来的时候烟消云散—— 恐惧、迷茫、懒惰、焦虑、贪婪也同时被我拾起放入背篓。 ——胡歌 | |||||||
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