《新闻女王》里有一句台词 人生中只有一件事比被人议论更糟糕
那就是无人议论你。在我们每个人的生活中，评价时刻存在。
现代人的内耗多来自畏惧评价。做每件事都要考虑别人怎么看待自己，反复纠结就会产生
行动延迟和情绪消耗，当我们跳出自我来看待，有人评价你也侧面说明其实有人在关注你，有人在期待你，
甚至有人在默默支持你。合理运用评价，
也能帮助我们建立自我。给大家分享三个方法:第一，
把“评价”与“自我”...
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