深呼吸，冷静下来
心烦的时候，我们可能被烦躁驱使，匆忙做出决定，但事后，往往会发现，这些行为不仅没有解决问题，反而加重了
内心的不安。在这种时刻，最重要的是给自己一个冷静的空间。情绪过了，是儿也就过了。
不论是深呼吸，还是到外面走走散心，我们应该让大脑从混乱中抽离片刻。不需要急着行动而是要学会暂停。懂得仙冷静
下来，是一种主动掌控情绪的意识。当我们学会用冷静代替冲动，我们就不会被情绪推着走，才能平...
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| 《愿我们都能处理好情绪，过好生命中的每一天》 | 615字 | 5.0分钟 | 100% | 67 CPM | 8 次 | 0 | 良好，向更快挑战！ |
| 勵誌名言: 我很早就希望中国的站出来，对于中国的社会、文明，都毫无忌惮地加以批评。 ——鲁迅 | |||||||
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