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本次成績: 2025/ 3/ 11 星期二

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《减少精神内耗》	3647字	20.0分钟	96%	93 CPM	18 次	68	优秀，成绩不错哦！
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勵誌名言: 找到一个爱我与我爱的人，变成梦里的情节。 ——几米
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文章簡介

精神内耗，就是对精神能量的一种自我消耗，一种精神的自我拉扯，最终导致心理疲倦的这样一种状态。可能这样介绍精神内耗，有些过于笼统。那么，就从我的自身经历出发吧，向你展示，如何摆脱精神内耗，成为积极乐观的人。过去的我，也深陷精神内耗。脑海里总是想的太多，担心忧虑的太多；不但整天无精打采，一副怨天尤人的样子，而且做事情的效率也很低。大体有这三个方面： 1.拖延症面对很多事情，我脑海里的计...