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本次成績: 2024/ 12/ 12 星期四

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《你必须知道的减肥冷知识》	1638字	40.0分钟	100%	65 CPM	173 次	6	良好，向更快挑战！
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勵誌名言: 过去，我曾经接触过世界上许多大人物，但我从没见过被人叱责之后，比被人称赞之后，更能把事情做好的人。 ——查尔斯·休瓦夫
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文章簡介

1、大部分市售酸奶都含糖，饭后来一杯不是助消化而是增肥剂，纯酸奶其实是很酸的。减脂期买酸奶的时候，看看配料表，有白砂糖的不要选，要选配料只有生牛乳和菌的。 2、无论你瘦了多少瘦的多快，当你决定停止的时候，不要马上就大吃大喝，等一个礼拜，刚瘦到100斤，和一个礼拜以后的100斤，有质的差别。这一个礼拜不是说完全按照减肥期间那么吃，而是把这一周当做一个过渡期。如果你是短期断碳水饮食，那么你可以一...