拖延、敷衍、故意放慢流程、将今天可以和需要完成的事无意识地延期,这些都是普遍现象。比如,超过70%的大学生发现
自己有拖延的毛病。我们可以找到拖延的诱因,但我们不能忽视拖延的代价。研究指出,通常来说,喜欢拖延的人压力更大,
其免疫系统更弱,睡眠质量较差,毫无疑问,他们的幸福感也相对更低。值得庆幸的是,针对拖延症的研究找到了可以帮助
人们克服拖延的方法,其中一个最主要的方法叫作“5分钟起飞法”,它的...
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勵誌名言: 每天安静地坐十五分钟·倾听你的气息,感觉它,感觉你自己,并且试着什么都不想。 ——艾瑞克·佛洛姆 | |||||||
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