闪回的迹象
闪回常常发生得很突然,让人措手不及;或者另一种更常见的情况是,我们已经处在闪回中,却没有察觉到。
然而,有许多线索可以帮助我们发现并识别闪回。
这对康复非常重要,因为意识到自己经历的是“闪回”(闪回管理的第1步),往往能带来即刻的缓解。
更重要的是,识别闪回能够引导我们继续使用闪回管理的另外12个步骤。
闪回的一个常见迹象是感觉自己渺小、无助和无望。
在强烈的闪回中,这种感觉会被放大为...
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勵誌名言: 绳锯木断,水滴石穿。 ——罗大经 | |||||||
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