正念
在心理学中,正念指用一段专注的时间,充分觉察自己的想法和感受,不做任何判断、分析和反应,
从而训练自己用更多、更从容的方式来应对它们:
我是真的赞成这种想法,还是迫于压力才相信它的?
我要如何应对这种感觉——是分散自己的注意力,还是压制它,或者只是继续体会它,直到它有所变化?
正念结合了自我观察与自我同情,可以让你从客观和自我接纳的视角观察自己。
它是健康的自我所具有的重要功能,有时会被描述...
中文文章 | 文章字數 | 測試時長 | 準確率 | 速度 | 退格數 | 出錯數 | 成績 |
---|---|---|---|---|---|---|---|
《正念(550)》 | 568字 | 7.0分钟 | 100% | 89 CPM | 43 次 | 0 | 优秀,成绩不错哦! |
小小建議:
可能对按键不够熟悉,或者对输入法不够熟练所导致,不要急慢慢来,先打对把准确率提高,然后逐渐的加快速度,最后才能打准打快。
|
|||||||
勵誌名言: 人生是疾病,世界是医院,而死是我们的医生。 ——海涅 | |||||||
您覺的這篇文章怎麽樣,評個分吧,做其他人的指路燈
|