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考试还没开始，就总担心自己考不过；
工作稍有失误，就彻夜辗转难眠，担心别人不认可自己；
恋人没及时回复消息，就开始胡思乱想；遇到事情需要选择，就左右为难，纠结很长时间；
常常感到疲惫和压力重重，尽管实际上并没有做很多事；
总是对自己的成绩、习惯和性格不满意，渴望在各个方面都做好。
然而，当无法达到这些过高的标准时，焦虑、犹豫、纠结、自责。。。。。。这些看不见的内耗...
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| 《九个具体的方法帮助停止精神内耗》 | 552字 | 7.9分钟 | 100% | 68 CPM | 18 次 | 0 | 良好，向更快挑战！ |
| 勵誌名言: 不要说谎，不要害怕真理。 ——列夫·托尔斯泰 | |||||||
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